الفيتامينات المفيدة للبشرة

الفيتامينات المفيدة للبشرة

    الفيتامينات المفيدة للبشرة

    مع متغيرات وتقلبات الفصول تفتقر الجلد إلى الكثير من الفيتامينات النافعة لتقويتها والحفاظ على نضارتها، ولأن الجلد تفقد رطوبتها وجمالها عندما تتعرض للجفاف أو يقل الترطيب الداخلي لأنسجة الجلد فلابد من إدخار الفيتامينات البديلة التي تُغذيها وتُعيد حيويتها، ومن أثناء ذلك النص سنعرض الفيتامينات النافعة للبشرة فتابعونا.


    الفيتامينات النافعة للبشرة :

    -تتعدد الفيتامينات التي تقوي الجلد وتغذيها وتعمل على تشييد أنسجتها، حيث أن قلة تواجد الفيتامينات شئ خطير.

    -لأنها بهذا تُعرض الجلد إلى تبدل لونها وتقشيرها، ولذا يمكن للإنسان الاستحواذ على الفيتامينات النافعة للبشرة.

    -ومن الممكن إجراء ذلك بواسطة تناول الأغذية المهمة التي تتضمن على المكونات الغذائية النافعة أو تناول بعض المكملات الغذائية.

    فيتامين أ
    من الفيتامينان النافعة للبشرة هو فيتامين أ، حيثُ يعمل فيتامين أ على :

    -ترطيب الجلد ومقاومة الجفاف.
    -تشييد ألياف البشرة والحفاظ عليها من الشيخوخة.
    -تقوم الفيتامينات وخصوصًا فيتامين أ على مقاتلة تجعدات الجلد والخطوط الرفيعة.
    -ومن الممكن للإنسان الاستحواذ على فيتامين أ عن طريق تناول القرع، اللبن، كبدة اللحوم الحمراء، الجزر، والسبانخ.

    فيتامين ب
    يُعد فيتامين ب من الفيتامينات التي تغذي الجلد على نحو صحي وكامل وله الكثير من الأشكال منها :


    فيتامين ب1 :

     والذي يقوم بتفعيل الدورة الدموية في جسد الإنسان والذي يحاول أن إعطاء الجسد الهيئة الخارجية الصحي والنضارة المطلوبة.

    فيتامين ب3 : 

    يعمل فيتامين ب3 على أمداد ألياف البشرة بالأكسحين الضروري لإنقاذ الجلد من الحبوب والبثور، ويعمل عل حمايتها من حروق الشمس والالتهابات التي تواجهها الجلد.

    فيتامين ب6 :

     يقوم فيتامين ب6 على حماية وحفظ الجلد وعدم تحويلها إلى جلد ذو طبيعة دهنية، ويحدث ذلك من خلال السيطرة على إفرازات زيوت الجلد.

    فيتامين ج :

    يعمل فيتامين ب على تحفيز إصدار الكولاجين، وذلك لاحتواءه على مضادات الأكسدة والتي تحمي وتحفظ نضارة الجلد، ومن الممكن الاستحواذ على فيتامين ج بواسطة تناول الفواكه والخضروات مثل البندورة والخيار، وبعض أشكال الحمضيات.

    فيتامين هـ :

    من الفيتامينات النافعة للبشرة فيتامين هـ أو E، حيثُ يتم تناوله في شكل أقراص وذلك حفاظًا على الجلد من أشعة الشمس، والعديد من الملوثات الخارجية، حيثُ يعمل فيتامين هـ على مقاتلة حرض تقدم العمر والشيخوخة.
    1. ممكن تأرسلو وصفات لإزالة السواد من الوجه

      ردحذف
    2. ممكن تأرسلو وصفات لإزالة االسواد من الوجه

      ردحذف
    3. ممكن ارسال وصفة لازالة البقع الداكنة وازالة السواد من الوجه

      ردحذف
    4. ممكن ارسال وصفة لازالة البقع الداكنة وازالة السواد من الوجه

      ردحذف